Conas osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil sa bhaile

27 Samhain 2020

Is féidir le osteochondrosis forbairt in aon chuid den spine, ach is minic a théann sé i bhfeidhm ar an muineál agus ar ais níos ísle. Tá an galar seo athlastach-dystrophic sa nádúr agus de ghnáth téann sé ar aghaidh i bhfoirm ainsealach. Is minic a dhéantar osteochondrosis ceirbheacsach a dhiagnóisiú i measc na mban, cé go bhfuil fir níos so-ghabhálaí d’osteochondróis an spine lumbar.

Cur síos Ginearálta

Caitheann mórchuid na ndaoine a lá i riocht suí: ar scoil, coláiste, oifig, ag tiomáint carr, nó sa bhaile i ríomhaire. Le himeacht aimsire, tosaíonn go leor daoine ag mothú míchompord ar dtús, agus ansin goirt tar éis suí fada. Meathraíonn staidiúir, bíonn stoop le feiceáil, tá sé deacair é a dhíriú nó a chasadh.

Seo mar a fheictear 1, an chéad chéim de osteochondrosis, ina bhfuil sé is éasca déileáil leis an ngalar. Mura nglacann tú bearta, ansin sa todhchaí bagairt sé dul i bhfoirm ainsealach le géarú rialta. I roinnt cásanna, cuirtear deireadh leis an gcás faoi mhíchumas.

TAGARTHA: is ionann osteochondrosis an spine ceirbheacs agus leath de gach cineál paiteolaíochta.

Cuimsíonn an pictiúr cliniciúil de chondrosis ceirbheacs:

Siondróm pian

de bharr comhbhrú na bhfréamhacha nerve. Ag brath ar na veirteabraí agus na dioscaí a ndéantar damáiste dóibh, is féidir leis an bpian scaipeadh go dtí an ghualainn, an forearm, nó an lámh iomlán. Tréithrithe ag tinneas cinn, borradh brú;
, go príomha sna lámha agus sna méara. B’fhéidir numbness, ceint dhó, nó creeps creeps;
i neart agus ton na matáin ar an taobh atá buailte, uaireanta twitching muscle agus cramps;
sweating méadaithe, mílí an chraiceann - paleness, deargadh;
;
nuair a dhéantar pincháil ar cheann den dá artaire, a mbíonn tinneas cinn trom air, tinnitus, nausea, meadhrán, chomh minic - neamhord slogtha.

Níl aon chógas ann a chuireann deireadh le cúis osteochondrosis go hiomlán. Ach is féidir leat fáil réidh lena hairíonna agus cosc a chur ar athiompaithe féideartha trí na modhanna is simplí a úsáid.

Conas a dhéileáiltear le chondrosis?

Sa chéim ghéarmhíochaine, is annamh a théann duine ar bith gan chógas pian. Is iad na drugaí is coitianta agus is éifeachtaí drugaí saor atá bunaithe ar mheiteamizole sóidiam, chomh maith le NSAIDanna - drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha.

Maidir le pian mór, is féidir leis an dochtúir freastail anailgéisigh a fhorordú in instealltaí, ach níos minice forordaítear iad i dtáibléid agus forlíontar ointments leo. Cuimsíonn teiripe casta fisiteiripe, suathaireacht agus teiripe aclaíochta freisin. Is gnách go gcuirtear tús le seisiúin massage agus cleachtaí teiripeacha tar éis faoiseamh a fháil ar ghéar-airíonna.

Cad is féidir leat a dhéanamh leat féin sa bhaile

Is réamhriachtanas é cóireáil osteochondrosis ceirbheacs sa bhaile a éilíonn mórchuid na ndochtúirí. Tá sé dodhéanta déileáil leis an ngalar le cógais agus fisiteiripe amháin, ní dhéanann siad ach na hairíonna a dhíchur go sealadach. Is féidir an tréimhse loghadh a fhadú le gníomhaíocht choirp rialta, dosed, teicnící féin-massage a úsáid, comhbhrúite teiripeacha agus insiltí a neartú.

Trí na treoracha a leanúint go díreach agus an chomhairle leighis a leanúint, is féidir torthaí suntasacha a bhaint amach. Sábhálann féin-massage airgeadas go suntasach, laghdaíonn úsáid decoctions agus insiltí luibhe in ionad roinnt cógais éifeacht dhiúltach na gcógas ar an gcorp.

Cuidíonn teiripe baile, cosúil le cóireáil thraidisiúnta, le siondróm pian a stopadh go tapa, cúrsaíocht cheirbreach a normalú, agus codladh a fheabhsú. Le cabhair ó tháirgí atá ar fáil, is féidir leat néaróg agus greannaitheacht a bhaint, brú fola a chobhsú, agus gnáth-íogaireacht réigiún an choiléir cheirbheacs a athbhunú.

teiripe aclaíochta

Cuirtear cleachtaí teiripeacha san áireamh sa phríomhchaighdeán cóireála le haghaidh chondróis an mhuineál agus roghnaíonn teagascóir teiripe aclaíochta iad. Tionóltar an chéad 1-2 sheisiún i gclinic nó in ionad sláinte, agus ansin is féidir leis an othar é féin a oiliúint sa bhaile.

Cleachtadh 1. PI (an áit tosaigh) - ina sheasamh, na cosa ar leithead an ghualainn óna chéile. Tilt do cheann ar dheis, ar chlé, ar aghaidh agus ar gcúl. Ba chóir go mbeadh gach gluaiseacht mall agus mín, ba chóir duit do cheann a thógáil ar ais go háirithe go cúramach, gan é a chaitheamh ar ais go tobann.

Cleachtadh 2. Ón PI céanna, cas an ceann go dtí na taobhanna. Ag an bpointe mhór, dírigh do shúil taobh thiar do chúl. Uaireanta ní féidir do chloigeann a chasadh go mór ar dtús, agus níor cheart duit imeachtaí a chur i bhfeidhm. Le himeacht aimsire, beidh an ghluaiseacht teorannaithe “bloc” imithe.

Cleachtadh 3. Tóg na guaillí ar ais, ag tabhairt na lanna gualainn le chéile a oiread agus is féidir. Coinnigh sa phost seo ar feadh cúpla soicind, ansin tabhair do ghuaillí ar aghaidh agus timpeall do chúl. Tá an ghluaiseacht cosúil leis an "cat" cáiliúil, ach déantar é i riocht seasaimh.

Is éard atá i tacar éifeachtach eile na cleachtaí seo a leanas:

Ag seasamh nó ag suí, cuir do phalms ar do mhullach agus brúigh do cheann orthu, ag sárú fhriotaíocht do lámha. Coinnigh an seasamh seo ar feadh 15-20 soicind.
Ag cur do lámha ar chúl do chinn, brúigh le cúl do chinn ar do lámha, agus le do lámha ar chúl do chinn.
Cuir do phailme ar do chluas dheas agus cuir brú frithpháirteach i bhfeidhm, ag iarraidh do cheann a chlaonadh i dtreo do ghualainn dheis. Ansin athraigh na taobhanna agus tilt do cheann ar do ghualainn chlé, ag coinneáil do lámh chlé ar do chluas chlé.
Casann an ceann go dtí na taobhanna, ag cur an phailme ar chnámh an leiceann chlé nó ar dheis. Ar dtús, luíonn an lámh ar chnámh an leicne dheis, agus déanann an ceann iarracht casadh ar dheis, ag sárú fhriotaíocht na láimhe. Ansin luíonn an pailme ar an leiceann chlé, agus casann an ceann ar chlé. Is é an t-am brú 15-20 soicind.
Beir greim ar bhun an chinn ionas go mbeidh na hordóga ar an smig agus an chuid eile ar chúl an chinn. Tarraing do cheann go réidh, ligtear duit luascadh ó thaobh go taobh cosúil le "an corc a tharraingt amach as an mbotella. "Ní féidir leat do cheann a chasadh, caithfear an spine sa spine ceirbheacs a dhíreachú. Is é fad an chleachtaidh 15-20 soicind.
Caith do chuid arm ar na taobhanna agus rothlaigh ar dtús leis an taobh clé, ansin leis an gceart, agus ansin leis an dá ghualainn. Tá an cleachtadh seo úsáideach go háirithe dóibh siúd a bhraitheann teannas i limistéar an mhuineál agus an ghualainn.
Ag seasamh nó ag suí le cúl díreach, "rollaigh" an ceann ó chlé go deas agus sa treo eile, ag tíliú an oiread agus is féidir ag an lárphointe agus ag iarraidh an cófra a bhaint amach leis an smig. Is é 10-12 líon na n-athrá.

Ní gá an coimpléasc thuas a chríochnú má tá pian agus míchompord mór mar thoradh ar roinnt cleachtaí. Le comhaontú leis an dochtúir, is féidir leat crochadh freisin ar bharra cothrománach nó ar chrosbarra, dul isteach le haghaidh snámha, aeróbaice uisce agus spóirt cheadaithe eile.

Féin-massage

Cuidíonn féin-massage le cóireáil osteochondrosis ceirbheacs sa bhaile. A bhuíochas le brú mhín ar an muineál, cuirtear cosc ar thaiscí salainn, feabhsaítear soláthar fola agus cothú fíocháin, agus laghdaítear déine na pian. Le linn an nós imeachta, déanann na matáin scíth a ligean, luasghéaraítear próisis meitibileach, agus cobhsaíonn an brú fola.

Más mian leat, is féidir leat cuairt a thabhairt ar theiripeoir suathaireachta sa chlinic nó nósanna imeachta a dhéanamh sa bhaile. Mar sin féin, tá sé áisiúil an muineál a massage ar do chuid féin, tar éis staidéar a dhéanamh ar na teicnící bunúsacha agus na pointí sin a gcaithfear a oibriú amach a chinneadh. Tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios agat cé na criosanna is fearr le seachaint nó gníomhú go cúramach orthu.

Tá an teicníc suathaireachta simplí go leor, agus is féidir é a mháistir. Is iad na bunrialacha:

tá treo na gluaiseachta ón lár go dtí an t-imeall, is é sin, ó cholún an dromlaigh go guaillí agus cúl an chinn;
ní cheadaítear massage a dhéanamh ar an limistéar ceirbheacs ach le cabhair na méara, gan aon ghaireas a úsáid;
eisiata: ní mór duit gníomhú go híogair agus go réidh;
déantar matáin chúl agus thaobh an mhuineál a stróiceadh, a chuimilt agus a shíneadh;
déantar an massage i suíomh suí;
tosaíonn an seisiún le stróc, leanann sé ar aghaidh le gluaiseachtaí a chuimil agus a ghlúine, críochnaíonn sé freisin le stroking;
- 5-10 nóiméad.

In éagmais sáruithe agus ceadú an lia freastail, is féidir leat an feidhmitheoir Kuznetsov a úsáid. Is sorcóir é an gléas inacmhainne agus éifeachtach seo déanta as fabraic nó éadach ola le heilimintí ardaithe - plátaí spíce cruinn nó cearnacha.

Tá an t-iarratasóir furasta le húsáid - ach é a chur faoi do cheann agus luí air. Beireann snáthaidí boga isteach sa chraiceann, ag méadú sreabhadh fola agus ag gníomhú ar phointí muineál atá gníomhach go bitheolaíoch. Tosaíonn fad an nós imeachta ó chúpla nóiméad agus méadaíonn sé de réir a chéile.

Garchabhair le haghaidh géarú

Má tharlaíonn lumbago ceirbheacs go tobann, is é cuairt an dochtúra nó glao speisialaithe baile an réiteach is fearr. Má chuirtear moill ar chabhair, caithfear roinnt beart a dhéanamh chun pian a mhaolú agus na struchtúir veirteabracha a chosaint ar dhíobháil a d’fhéadfadh a bheith ann.

SEASAMH CONVENIENT

Ar dtús báire, ní mór duit an spine ceirbheacs a sholáthar agus srian a chur ar a oiread agus is féidir (is fearr é a eisiamh go hiomlán) gníomhaíocht choirp. Ba chóir duit luí ar leaba cothrom agus measartha crua nó blaincéad tiubh ar an urlár. Ní oibreoidh urlár atá ró-chrua, mar urlár lom lom nó leaba cleite airy.

I gcás pian géarmhíochaine sa mhuineál de bharr osteochondrosis, moltar coiléar Shants a chaitheamh, a choiscfidh an muineál ó ghluaiseacht nó casadh go saor. Laghdóidh sé seo an t-ualach ar na matáin cheirbheacsacha agus feabhsóidh sé scaipeadh fola áitiúil.

Mura bhfuil coiléar Shants ann, is féidir leat bonn baile a dhéanamh as cairtchlár agus olann chadáis, agus an muineál á shocrú aige.

TAGARTHA: sula dtugann tú cuairt ar dhochtúir, ní mór duit rubar agus ointments téimh a úsáid, suathaireacht a dhéanamh ar an muineál. Féadann deacrachtaí den sórt sin míthaitneamhach a bheith mar thoradh ar ghníomhartha den sórt sin i roinnt cásanna.

CISTÍ ÁITIÚLA

Sna chéad uaireanta an chloig ó ionsaí, ceadaítear oighear nó comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm, ach ní mór go mbeadh sraith éadach nó uige idir é agus an corp. Seachnóidh sé seo hipiteirme agus pian méadaithe.

Ceadaítear ointments agus glóthacha frith-athlastacha agus anailgéiseacha a úsáid bunaithe ar diclofenac, ibuprofen, nimesulide agus indomethacin. Tá sé toirmiscthe táirgí mar Finalgon, Viprosal, Capsicam, agus ullmhóidí eile a úsáid le comhpháirteanna dóite sa chomhdhéanamh.

Tá éifeacht ghríosaithe áitiúil ag ointments téimh agus ag cuimilt, sreabhadh fola chuig an muineál a mhéadú, rud a d’fhéadfadh méadú ar at agus comhbhrú na gcríoch nerve. Sa spine ceirbheacsach, tá gá le cúram speisialta, ós rud é go bhfuil gníomhartha míchuí fraught le hardú géar i mbrú fola.

I gcás osteochondrosis a bheith níos measa, ní dhéantar suathaireacht mar gheall ar an mbaol go mbeidh pian méadaithe agus spásmaí matáin athfhillteach ann. Ina theannta sin, tá na veirteabraí ceirbheacsacha hipiríogaireacha, agus is féidir le haon ghluaiseacht mhíchruinn an riocht a dhéanamh níos measa.

MEDICATIONS

Is féidir pian a chóireáil le drugaí, ach cuimhnigh gur meicníocht chosanta é an pian. Agus é á dhíchur go héigeantach, ní choiscfidh aon rud ort gluaiseacht ghéar a dhéanamh de do cheann, rud a fhágfaidh go mbeidh an riocht níos measa. Dá bhrí sin, tar éis duit anailgéiseach a ghlacadh, ba chóir duit scíth a ligean go socair, agus b’fhearr leat leaba ar feadh 2-3 lá ar a laghad.

Baintear searbhas tromchúiseach, nach bhféadann stopadh le pills agus instealltaí ionmhatánach, le cabhair ó imshuí novocaine. Déantar an nós imeachta seo go docht i suíomh ospidéil: déantar ainéistéiseach áitiúil a instealladh in aice leis an veirteabra a ndearnadh damáiste dó agus blocálann sé pian. Ní dhéantar imshuí ach de réir tásca agus féadann siad fo-iarsmaí a chruthú i bhfoirm imoibrithe ailléirgeacha agus deacrachtaí tógálacha.

Gníomhartha toirmiscthe

Is cúis mhaith é pian géar sa mhuineál le haghaidh comhairliúcháin le dochtúir agus scrúdú cuimsitheach. Ní chinntear na bearta cóireála agus na modhanna is éifeachtaí i gcás áirithe ach amháin tar éis diagnóis chruinn a bhunú.

Tá sé dodhéanta go catagóiriúil pian a bhaint ar bhealach ar bith - mar shampla, déan iarracht veirteabra díláithrithe a cheartú leat féin nó faigh cúnamh den sórt sin ó chara nach speisialtóir é. Ná glac dáileoga móra faoisimh pian go neamhrialaithe. Is féidir fiú leigheasanna tíre a bheith díobhálach mura bhfuil an diagnóis ar eolas go fóill.

Tá an córas gluaiseachta ceart an-tábhachtach: más rud é gur chóir go mbeadh na gluaiseachtaí chomh teoranta agus is féidir, ansin tar éis cúpla lá ba chóir gníomhaíocht choirp a leathnú. Cuideoidh cleachtadh ón gcoimpléasc teiripe aclaíochta le scaipeadh fola a fheabhsú, déine na pian a laghdú agus an próiseas athlastach a mhaolú. Ina theannta sin, cuideoidh cleachtaí a roghnaíodh i gceart an cóirséad matáin a thacaíonn leis an spine a neartú.

Conas osteochondrosis a leigheas go deo

Cuimsíonn cóireáil choimpléascach drugaí roinnt grúpaí drugaí:

NSAIDanna agus anailgéisigh le linn dul in olcas; maolaitheoirí matáin chun matáin a scíth a ligean;
, ag athshlánú fíochán cartilage dioscaí intervertebral;
ina bhfuil vitimíní B

Comhlánaíonn ointments, glóthacha agus plástróirí éagsúla - mar shampla, plástair Nanoplast - an chóireáil go héifeachtach. Sa lá atá inniu ann, tá réimse leathan leigheasanna áitiúla ag cógaslanna ar féidir iad a úsáid le linn géarú agus le linn na céime téarnaimh:

frith-athlastach;
chondroprotective;
homeopathic.

Nuair a bhíonn géarmhíochaine caite, is féidir gníomhairí téimh a úsáid.

Modhanna traidisiúnta

Déantar timfhilleadh prátaí meala as prátaí grátáilte amh agus mil. Tógtar an dá chomhpháirt i gcainníochtaí comhionanna, déantar iad a mheascadh agus a leagan amach ar éadach nó uige. Cuirtear an comhbhrú i bhfeidhm ar an muineál ar feadh thart ar 45 nóiméad. Déantar an nós imeachta dhá uair sa tseachtain.

Caithfear céir nó paraifín a leá agus a chur i bhfeidhm ar an láthair tinn, ag seachaint teagmháil leis an spine féin. Moltar iarratais den sórt sin a dhéanamh uair amháin gach dhá lá.

Knead an taos uisce agus plúr seagal go meándlús, rolladh amach an císte agus ceangail é leis an muineál. Déan an craiceann a bhealaithe le tuirpintín sula ndéanann tú iarratas. Dún an comhbhrú le poileitiléin agus éadach te, coinnigh go dtí go mbíonn ceint dhó le feiceáil, ach gan níos mó ná 15 nóiméad. Féadfaidh tú an nós imeachta a dhéanamh gach lá eile.

Ullmhaítear an t-ullmhúchán luibhe le haghaidh riarachán béil ó na comhábhair seo a leanas, agus é tógtha i gcionmhaireachtaí comhionanna:

chamomile

;
yarrow;
Wort Naomh Eoin;
;
;
.

2 st. l. brew an meascán i thermos, é a dhoirteadh le lítear uisce fiuchta. Tóg 3 huaire sa lá roimh bhéilí le haghaidh ¼ gloine.

Mar sin, is féidir go leor a dhéanamh sa bhaile chun fáil réidh le galar míthaitneamhach mar osteochondrosis. Agus gach coinne leighis á dhéanamh agat, lena n-áirítear cógais a ghlacadh, cuairt a thabhairt ar nósanna imeachta fisiciúla agus suathaireachta, cleachtaí teiripeacha a dhéanamh, tá gach seans ann dul chun cinn a sheachaint agus athiompaithe a chosc.

Cad atá le déanamh anois

Taispeánann staitisticí go bhfuil galair chomhpháirteacha ar níos mó ná 45% de dhaoine os cionn 35 bliana d’aois! Tosaíonn sé ar fad beag: áit éigin a ndearna siad ró-sheasamh, áit éigin thóg siad meáchain, áit éigin níor shéid siad a muineál. Dearadh an comhpháirteach sa chaoi is go dtosaíonn na príomhfhadhbanna le athlasadh na sreabhán comhpháirteach, ansin an cartilage a mhaolú agus, mar thoradh air sin, míchumas.

Rud tábhachtach amháin le coinneáil i gcuimhne: tabharfaidh galar comhpháirteach tú chuig cathaoir rothaí i gceann níos lú ná 3 bliana! Téann an galar ar aghaidh i bhfad níos tapa má tá tú róthrom, mar sa chás seo tá ualach dúbailte ar na hailt.